我们都知道睡眠对自己的精神有多重要，一旦睡眠的节奏被扰乱，他们自己的精神就会受到影响，他们的工作和生活也会受到直接的影响。那么在发生这种现象的时候，我们必须弄清楚自己的原因，这样他们才能得到及时的治疗，让他们有一个健康的身体去面对生活和工作。

　　焦急失眠就是指入眠异常艰苦或许频仍的惊醒，并且在产生这类征象的时间做梦异常多，醒后不易入眠等现象，是失眠症比较多的一种类型，所以一定要有所重视，并且要清楚掌握导致这种病症的原因是什么，这样才能有效的进行缓解和治好，接下来认识一下有哪些原因是导致这种现象的。

　　第一个患者本身，患者本身有各种各样的躯体症状，如全身酸痛，咳嗽的症状，会导致失眠的患者，有患者的睡眠呼吸暂停，这是一种非常罕见的疾病数量很少，并直接影响患者的睡眠，所以一定要清楚自己的身体状况，做出有效的反应。

　　第二，生理因素，很多有这种现象的人都是时差，所以他们不能进入睡眠状态，另外，很多患者的睡眠质量也与食物的摄入有关，因为有些食物会导致自身神经系统的异常，从而导致失眠，所以也有饮食管理。

　　第三，焦虑、焦虑和不安会直接影响患者的睡眠质量，并且有入睡的困难。许多抑郁症患者整夜失眠，因此必须掌握身体状况。因此，当这种现象发生时，必须及时加以处理。