1、易怒。

 

    这种人容易冲动，无法控制自己的情绪，发泄后往往会陷入深深的后悔和自责，自然很难安心入睡。

 

    2.自卑和偏执。

 

    这些人大多缺乏自信，凡事都喜欢和别人攀比，总觉得自己做不到，遇事犹豫不决，心事重重，想多了就睡着了。

 

    3.小心眼。

 

    这类人嫉妒心强，抱怨多，爱往角落里抠，常常拿捏不准，难以入睡。

 

    4.要谨慎。

 

    这类人在工作和生活中都墨守成规，稍有异常就会引起他们强烈的反应，思维和情绪波动很大，导致失眠。

 

    5.情绪波动。

 

    这类人比较敏感，外界的小刺激会让他们产生很大的反应，但往往控制不住自己的情绪，喜怒无常，患得患失，容易失眠。

 

    阐明失眠有哪些表现：

 

    1.睡觉是艰难而曲折的。

 

    睡觉时间比以前晚了一两个小时，原来也很困，想睡觉，但是躺在床上睡不着。我曲折地思考一些乱七八糟的事情，头脑无法平静下来，所以睡眠时间明显减少。

 

    2.日子很简单，很困。

 

    表现为白天昏昏欲睡，昏昏欲睡，晚上却精神振奋，不眠不休，学习，开会，上课打盹，看电视时睡沙发，躺在床上精力充沛，根本睡不着。

 

    3.浅睡眠，简单做梦。

 

    一夜似乎是一个不眠之夜，但闭上眼睛却是一场梦。有的人一有动静就醒，有的人醒得早。每当你睡觉时，你必须在凌晨三点钟醒来。醒来后更难入睡。你必须盯着直到天亮。失眠患者知道，睡不着的时候更痛苦。部分患者常做噩梦，从恐怖、惊心动魄的梦中惊醒，并突发盗汗、剧烈心悸、面色苍白，再也不敢入睡。

 

    4.睡眠质量差，中年女性失眠。

 

    虽然能睡，但能感觉到睡觉并不能缓解疲劳，醒来后还是觉得很累。