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失眠早醒的原因以及治疗方法

2021-05-08 16:07    浏览次数 :

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    黑龙江京科脑康医院温馨提示:早醒型睡眠是在没有达到足够睡眠时间后醒来,醒了后不能再次入睡,导致患者睡眠不足,长时间会引起注意力不集中及免疫力下降。

  失眠早醒是怎么回事?

  出现醒来时间过早同时伴有失眠的症状,可能是因为患者本身精神压力过大造成植物神经紊乱,引起脑疲劳,导致脑部的神经元长期处于兴奋的状态,就会受到外界环境的影响从而过早醒来。

  除此之外,患者本身患有一些内分泌系统疾病,例如甲状腺功能亢进症或者更年期综合征,这些都会因为身体中的激素含量不稳定,而引起内分泌失调导致垂体功能异常,这些也会引起失眠或者入睡障碍。

  除此之外,如果患者患有肺心病,在后半夜容易因为大脑缺血、缺氧,再加上心脏的正常泵血功能不足,引起剧烈的咳嗽、憋闷、喘咳,就会导致患者早醒,并且容易出现入睡障碍。

  失眠早醒怎么办?

  失眠早醒患者建议积极改善生活方式来调整睡眠状态。首先要保持睡眠环境安静、舒适;晚上按时睡觉,早晨按时起床;尽量不要饮用茶、咖啡等具有兴奋性的饮品;白天多做室外体育活动;睡前可洗澡或者泡脚舒缓压力;尽量避免白天午睡,以免进一步剥夺夜间睡眠时间。

  如果通过积极调整,失眠状态仍改善不理想,可口服药物治疗,比如安神补脑液、乌灵胶囊等,也可服用安眠类药物如安定片等。此外,早醒也多见于存在抑郁情绪的患者,建议同时积极评估情绪心理状态。

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