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失眠的几种原因

时间:2019-06-09 13:52来源:未知 作者:京科脑康 点击:
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1、年龄:睡眠与年龄关系密切,越大越易失眠(增龄后内环境的稳定性和昼夜节律性发生了改变);失眠症的发生有随年龄的增长而增加的趋势,其病程可随时间而改变,具有迁延或复发趋势。
2、性别:同一年龄阶段,女性失眠更常见,发生率是男性的2倍。   
3、婚姻:离婚、丧偶或分居是失眠的危险因素。   
4、社会经济地位:过低者整日为生活而担忧,过高者可能精神压力大,都会引起失眠。   
5、倒班:回影响体内昼夜节律种的改变。
失眠的几种原因

 6、躯体疾病:大部分疾病都可引起,如由于躯体的某个部位或脏器发生病变常会导致失眠,如胸闷、心悸、瘙痒、咳嗽、夜尿、喘息、尿频、头痛等均可干扰睡眠,引起失眠,而失眠又能加重病人的饿躯体不适,形成恶性循环。   

7、精神疾病:各种精神疾病都可引起失眠,是精神疾病的常见症状。   

8、精神因素:85%以上的失眠是由精神因素引起的,社会、家庭和工作等矛盾冲突导致的紧张、兴奋、焦虑或恐惧可引起失眠。   

9、睡眠环境:光线过强、声音过大、室温过高或过低、气味异常等均可导致失眠,时差和地点的改变也可导致失眠的发生。   

10、饮食及药物因素:睡前饮浓茶、喝咖啡可刺激大脑皮层的兴奋,服用安茶碱、甲状腺素、利他林等可兴奋中枢的药物常可导致入睡困难,夜间惊醒;对长期服用镇静剂等安眠药者突然或快速减量可出现停药性失眠。

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