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治疗强迫症的最佳方法有哪些

2021-02-22 16:22    浏览次数 :

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     强迫症是众多神经症中比较常见的类型,治疗存在一定的难度,某些强迫症患者的发病与其不良的人格特征有关,存在一定的发病基础。强迫症患者以强迫观念为主,为了减轻焦虑情绪,同时伴有强迫动作或者仪式化动作,治疗强迫症的关键是如何消除患者对症状的不正确认知,切除强迫观念导致强迫行为的联系。

       有效的治疗强迫症,目前一线推荐的方法就是心理治疗以及药物治疗。

       1、心理治疗方面最重要的就是系统脱敏疗法、认知行为疗法、森田疗法等等。比如森田疗法告诉我们,当强迫症非常的严重时,可以选择转移注意力。与其反复思考,反复焦虑,不如关注当下,为所当为,学会接受目前的生活,努力做好应该做的事情。比如适当的跑步、聊天、看电影、吃美食等等,这些方法都能够让自己转移注意力,同时获得幸福和快乐的生活。

       2、药物治疗,目前一线推荐的治疗强迫症的药物是舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、氟伏沙明等。这些药物效果非常好,积极的服药治疗,起效的概率大概在80%左右。同时也应该自我调整,比如做自己感兴趣的事情,把自己的精力放到更有价值、更有兴趣的事情上去。也可以积极的和人交流和沟通,尤其是跟自己的家人、朋友、同学、同事进行交流,因为找一个能够谈私人话题的人交流能够有效的释放负面的情绪。通过加强与外界的联结,构建稳固的社会支持网络,增强爱和归属感。

      只有以上的方法努力的去做才能够有效治疗强迫症的问题。

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