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怎样才能做到远离酒魔

2020-09-28 11:22    浏览次数 :

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 大多数酒精依赖者在酒瘾形成的期初都是处于一种“被喝酒”的状况,很多都是由于社会、事业需求,在酒桌上徜徉时间长了,久而久之形成酒瘾的习惯,比及意识到危害想要戒酒的时分又有些力不从心了,下面就有咱们黑龙江京科脑康医院戒酒中心的专家总结一下怎样才能远离酒魔。

 《《《 怎样才能做到远离酒魔?

  (1)远离酒的危害,做到“两个紧记”

  1、紧记喝酒极易成瘾,并极难戒除

  咱们要毕生记住这句话,当你周围有人酗酒的时分,有人端出酒劝你喝酒,并告诉你喝酒的感觉怎么美妙怎么高兴,酗酒怎么好玩怎么时髦的时分,你必定要让这句话像警钟一样在你耳边响起。

  2、紧记酒害己、害人、害家、害国

  不要忘掉那一桩桩、一件件沾满泪水和鲜血的车祸案例,不要忘掉那些陷入酒海难以自拔的人疼痛万分的呼唤。一辈子不酗酒应该是做人的一条底线。

  (2)永久不尝榜首口

  要远离酒,有必要培育杰出的心理素质。酒的危害降临到某个人身上,往往与人的心理状况有密切关系。事实证明,很多人喝酒是心理严峻缺点的直接结果。

  猎奇心和测验心往往成为酒腐蚀的温床。求新、猎奇是人的天性,正确掌握它们,能给你的创造带来动力;掌握不好,则可能带来灾祸。因而要提高自己的自控能力,千万不要去测验酗酒的滋味。千万不要信任“喝一次没事”, “喝一口不会上瘾”,要记住“喝榜首口,就没有最终一口”;千万不要信任“我喝酒不会上瘾,我酗酒可以戒掉”,要记住“喝酒有如打开酒魔之门”,任何人踏进去,都如同坠入灾祸的深渊。为了毕生远离酒瘾,不管出于什么动机,不管出现什么状况,咱们都要坚定地掌握住自己,永久不要去测验榜首口。

  此外,幼稚的崇拜心理也容易形成在酒方面失足;从众的心理也是形成在酒面前失防的原因之一。这种状况尤其容易在未成年人中出现,而贪图享乐的心理也为酒乘虚而入提供了机会。

  (3)正确面临困难和挫折,千万不能借酒消愁

  某市在戒酒医院进行的一次查询显现,女人戒酒人员中有89%的人由于婚姻不圆满和失恋步入酗酒的队伍,可见培育杰出的心理素质对远离酒十分重要。

  月有阴晴圆缺,人有悲欢离合。人生不可能一帆风顺,酸、甜、苦、辣、咸,五味俱全才叫生活。“艰难困苦,玉汝于成”,遇到困难和挫折,你才知道什么叫“自强不息”,什么叫“坚韧不拔”;战胜困难和挫折,你才会感受到生命的力量,才会感受到生活的趣味。人生是需求倾吐和协助的,遇到困难和挫折,不要闷在心里,独自扛着,去找爱你的爸爸妈妈,去找爱你的教师,去找你那些坚定正直的亲朋好友,向他们倾吐,寻求他们的协助。记住,千万不要借酒解痛,借酒消愁.

  (4)坚持健康向上的生活方式

  空虚、无聊、寻求刺激、寻求时髦是一部分人走上酗酒路途的原因。为此,咱们应该建立正确的人生观,热爱生命、热爱学习、热爱工作、热爱生活,在健康、充分的生活中体会人生的趣味。远离金钱至上、享乐至上的人生观,也就在必定程度上远离了酒。《《《点击咨询在线专家《《《

  (5)稳重交友

  古人说“与善人居,如入芝兰之室,久而不闻其香;与恶人居,如入鲍鱼之肆,久而不闻其臭。”俗语说: “跟着好人学功德,跟着坏人学做贼。”查询显现,大多数喝酒人员是在“朋友”的作用下坠入酒魔深渊的,为此,想要毕生免受酒危害,重要的一条就是要稳重交友,并且时时警觉,回绝酒。

  (6)远离不健康的娱乐场所

  在紧张的学习、工作之余,跳舞、歌唱、听音乐、美容、美足、洗浴、保健按摩、游戏上网等休闲娱乐活动是现代人生活的一部分,也是坚持身心健康的需求,但这些娱乐场所都有酒水供应,一旦走进去就有可能身不由己,陷入酒的深渊。因而,要想洁身自好,当你想去娱乐场所放松身心的时分,就必定要有所挑选,尤其是青少年,千万不要大量无节制的酗酒。

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