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【京科报道】我院罗亚军主任受邀为哈工大机器人集团进行身心结合

2020-12-29 16:36    浏览次数 :

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  12月18日,黑龙江京科脑康医院罗亚军主任受邀给哈工大机器人集团职员进行身心结合健康培训,罗亚军主任从什么是健康,不健康的表现,如何缓解压力和职场的必备心态四方面讲起,培训内容上贴近生活的爆点案例解读,课程中理论和体验的结合,风趣幽默的授课风格,很受大家喜欢。

  员工心理健康是企业发展的基础

  第一板块培训让大家初识心理资本,了解与掌握心理健康的定义。并且学会衡量心理健康标准,以此为依据进行心理健康的自我诊断。如果发现自己或身边人的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离,就有针对性地加强心理锻炼,以达到心理健康水平。

  拓展员工生命的深度与宽度

  第二板块培训主要从生活层面、人生层面和系统层面来看待自己的三层世界,认识自己生命的深度。明白人并不只是活在当下的轻松快乐满足中,也可以有更高的追求。并且从婚姻爱情、身心健康、亲子教育、自我实现、财富状况、职业发展、休闲娱乐、朋友及重要他人8个维度来制作自己的生涯平衡轮,认识自己生命的宽度。学会根据自己的需要,不断改进自己人生的侧重点。

  心理资本优化

  情绪管理—管理生命的指挥棒

  第三板块的培训通过情绪觉察力训练、情绪运用力训练、情绪摆脱力训练让学员在不同的练习中切实体会到情绪的重要性,学会要辨认情绪、分析情绪和管理情绪。消极情绪若不适时疏导,轻则败坏情致,重则使人走向崩溃;而积极的情绪则会激发人们工作的热情和潜力——各种情绪不同程度地影响着员工的工作和生活。

  学会呼吸—做自己情绪的主人

  第四板块的学习从控制情绪方面进行讲解,通过身体语言与身体感受相互结合,来引导心态平稳,从侧面达到有效沟通的效果。并现场教大家呼吸训练的方法以及注意事项,长期训练,这样不仅有益身心健康,同时也可以达到控制情绪的作用。

  关键点总结

  心态决定行为、行为决定习惯、习惯决定性格、性格决定命运。人的一生要经历很多的成功与失败,关键在于心态。一个人有了好的心态,生活才会富有激情,人生才会充满欢乐。

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